Your Favorite Teddy, Sweet Chocolates & Healthy Baby Food
৬ মাস পূর্ণ হলে শিশুর জন্য solid food শুরু করার সময়। বাংলাদেশের মা-বাবারা প্রায়ই বিভ্রান্ত হন কখন থেকে, কী দিয়ে এবং কতটুকু শুরু করবেন। এই সম্পূর্ণ গাইডে ৬ মাসের শিশুর জন্য নিরাপদ খাবারের তালিকা পাবেন।
WHO এবং বাংলাদেশ সরকারের স্বাস্থ্য বিভাগের নির্দেশনা অনুযায়ী শিশুর ৬ মাস পূর্ণ হলে solid food শুরু করা উচিত। এর আগে নয়।
শিশু solid food এর জন্য প্রস্তুত কিনা বোঝার লক্ষণ:
| খাবার | কীভাবে দেবেন | সুবিধা |
|---|---|---|
| চালের পানি / Rice porridge | পাতলা করে blended | হজমে সহজ, পরিচিত স্বাদ |
| মিষ্টি আলু (Sweet potato) | সেদ্ধ করে মসৃণ পেস্ট | Beta-carotene, Vitamin A |
| কলা (Banana) | চটকে বা slice করে | পটাশিয়াম, energy |
| পাকা পেঁপে (Papaya) | চটকে পেস্ট করে | Vitamin C, হজম সহায়ক |
| মটর ডাল (Moong dal) | সেদ্ধ করে ঘন পানি | প্রোটিন, আয়রন |
| গাজর (Carrot) | সেদ্ধ করে মসৃণ পেস্ট | Beta-carotene, চোখের বিকাশ |
হ্যাঁ। Solid food শুরু করলেও ১২ মাস পর্যন্ত বুকের দুধ বা Lactogen 1 চালিয়ে যান — solid food supplement হিসেবে কাজ করে, replace করে না।
শুরুতে ১–২ চামচ দিনে একবার। ধীরে ধীরে পরিমাণ ও বৈচিত্র্য বাড়ান।